REVISTA

JUVENTUD Y CIENCIA SOLIDARIA

En el camino de la investigación

Distanciamiento social durante la

crisis

Evelyn Dayanara Sarmiento Tenecela

estudio el primero de bachillerato en los
Sagrados Corazones. Tengo 15 años, nací
el 10 de diciembre del 2004. Me gusta mu-
cho leer, por lo general leo mientras estoy
en clases, lo cual me ha traído varios llama-
dos de atención por parte de los profesores.

Tengo problemas para concentrarme, porque

mi mente está en otro lugar, pienso demasia-
do en las cosas, a pesar de eso me las arreglo

para mantener notas decentes. También suelo escuchar música
para lograr mantener mi propia cordura y conseguir un poco
de tranquilidad.

Resumen

El coronavirus más conocido como el COVID-19 es un
virus que se puede trasmitir por medio del estornudo
o por medio de la aspersión de gotículas en el aire; el
simple hecho de estar cerca de una persona que está
infectada este virus se puede contraer.

La transferencia de la enfermedad ocurre cuando

una persona infectada tose, estornuda o habla; una
de las maneras para evitar esta prolongación del virus
es el distanciamiento social. Este limita el contacto
frente a frente con otras personas, en momentos como
estos en los que enfrentamos a un virus tal letal, es
importante el mantener la distancia con una persona
que posee o puede presentar síntomas.

Una persona infectada es capaz de infectar a una

gran cantidad de personas en la comunidad, incluidos
sus familiares y amigos cercanos.

Para realizar correctamente esta práctica, se debe

mantener una distancia aproximada de 1,82 metros.

Es cierto que hay personas que, por diferentes situa-

ciones, no pueden mantener este distanciamiento por
lo que se constituyen en sujetos de alto riesgo.

Palabras clave:

aislamiento, cuidado, distancia, en-

fermedad, prevención, salud, vida

En el camino de la investigación

Explicación del tema

La mejor manera el distanciamiento social

La situación por la que pasamos es delicada, por lo
tanto, aquí presentamos una serie de consejos que
deben de ser tomados en cuenta a la hora de en-
frentarnos a este virus.

• Súper importante es el mantener un distancia-

miento físico considerable. Esta es una de las
mejores opciones a la hora de evitar que el virus
se propague.

• Permanecer en casa tanto como sea posible. Por

razones obvias no se puede pasar en casa las
veinticuatro horas, pero si se desea salir de casa
entonces sea cuidadoso.

• No visitar lugares donde haya aglomeración de

gente: tiendas, gimnasios, cines y restaurantes.

• No realizar reuniones con amigos o con la familia.

• Tener cuidado al momento de utilizar el trasporte

público, este tipo de vehículos pueden ser una
gran casa para este virus por el hecho de que nos
topamos con gente todo el tiempo.

• Limitar el contacto con cualquier persona que

no viva en su casa, incluidos amigos y otros fa-
miliares.

Es muy importante recordar lavarse las manos en

todo momento, en especial después de estar en lugares
públicos. Los gérmenes podrían estar en las superficies
de uso público y que poseen un contacto frecuente,
como los picaportes o barandales de escaleras. Usar
agua con jabón para lavarse las manos por un tiempo
aproximado de veinte segundos; consejo más efectivo
que el uso del alcohol, eso sí se debe lavar las manos
constantemente.

Si no puede cumplir estas condiciones, se re-

comienda que se utilice un desinfectante para manos a
base de alcohol. Cubrir en su totalidad las superficies
de las manos, frotar por la superficie interna y externa
de las manos, por entre los dedos esto hágalo hasta
que las sienta secas; este procedimiento debe realizarlo
siempre que se coloque el alcohol.

Como hablar sobre el distanciamiento social a

los niños

Para hablar de la propagación del virus a través de la
tos o los estornudos, es necesario ponernos al nivel de
los niños; para esto es necesario convertir estas charlas
científicas en un juego para ellos, para esto se utiliza
una botella aspersora de rocío fino para hablar acerca
de cómo este virus se esparce por medio de pequeñas
gotas de saliva.

Calcule la distancia. Haga un concurso para ver

quién puede marcar mejor los 1,82 metros. Hable acer-
ca de lo que esto significa en la vida cotidiana y como
esto va a cambiar el mundo que ellos conocen, los niños
tienen el mismo derecho de enterarse de la situación
por la que pasamos, por lo cual explique y analice la
importancia del espacio personal.

Además, converse sobre qué hay que decirle a los

amigos que tal vez no tengan las mismas “reglas” a
la hora de jugar. Y en casos de fuerza mayor evitar
el contacto con niños que puedan estar expuestos al
virus.

Debemos cuidar lo más que podemos a nuestros

niños ya que son propensos a contraer este virus, no se
trata de alejarlos completamente del contacto humano
y encerrarlos en la casa; el punto es ser responsable
con ellos al momento de sacarlos para que tomen aire
fresco.

Tipos de distanciamiento

En casa

El distanciamiento social no solo se debe utilizaren lu-
gares públicos ya que estos son los mayores retenedores
de virus, pero no los únicos que albergan la posibili-
dad de contagio, en nuestra casa también corremos el
riesgo de infección, claro que es mínima, pero cualquier
manera de contraer el virus debe ser tomada en con-
sideración y hacer algo al respecto. Para esto existen
lineamientos que debemos de seguir:

Respetar el “espacio personal”, incluso con la

propia familia y de la misma manera con la familia
externa.

No compartir artículos de uso personal; desde siem-

pre se ha dicho que el compartir objetos personales
con los demás no es bueno para nuestra salud.

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Mantener limpias las superficies de contacto fre-

cuente, desinfectar y lavar estas superficies frecuente-
mente.

Limitar la cantidad de invitados dentro del hogar,

si recibe invitados procure que estos se desinfecten

TODO el cuerpo y no permita que los niños tengan

reuniones para jugar.

Si tiene que realizar ejercicio hágalo en casa o en

un parque donde pueda mantener una distancia con-
siderable con las personas que estén ahí.

Preparar una habitación en caso de que una per-

sona de su familia se infecte. El momento de salir de
casa es necesario utilizar mascarillas y cuando llegue-
mos a casa es importante desinfectarlas ANTES de
ingresarlas a la casa y con el tiempo hay que renovarlas.

En el trabajo

El riesgo de contagio es más elevado, por lo tanto, se
debe seguir estrictamente los lineamientos que se les
exige.

Usar teletrabajo, este es un método muy efectivo

para trabajar desde casa. Reunirse mediante videocon-
ferencias o conferencias telefónicas, si no es posible,
debe hay un límite de personas presentes en la oficina.

Evitar las zonas de mucho tráfico o áreas compar-

tidas como cafeterías o salas de descanso. Asegurarse
de que las áreas de contacto frecuente se mantengan
limpias.

Prestar atención a los artículos de uso frecuente,

como teléfonos y teclados; desinfectar estos artículos
antes de usarlos.

No permitir más de tres personas en los ascensores

a la vez.

¿Cuál es el importante significado de aplanar

la curva?

Uno de los mayores objetivos del distanciamiento so-
cial es aplanar la “curva”. La causa por la cual esta

“curva” está tan elevada es porque no nos cuidamos y

no tenemos en consideración las recomendaciones que
se nos dan. Esta situación hace que los hospitales se
llenen hasta el punto de que se vuelve un nido para el
virus y que los médicos tengan dificultades para tratar
tantas personas e incluso se vuelve un riesgo para ellos
mismos.

Figura 1.

Aplanar la curva

Fuente: (St. Jude Children’s Research Hospital, 2020).

Una persona puede hacer la diferencia, una per-

sona sin mascarillas puede infectar a una gran cantidad
de personas, pero también está el polo opuesto una
persona con mascarilla puede salvar a muchas per-
sonas. En esta clase de crisis debemos recordar que
las acciones de otras personas nos afectan, que las
acciones colectivas y el autocuidado de cada persona,
ayudarán a la reducción de contagios por coronavirus,
por lo tanto, la reducción de personas hospitalizadas y
personas fallecidas.

Conclusiones

En estos momentos de crisis debemos mantenernos
unidos, debemos tener conciencia de nuestra salud y la
salud de nuestras familias, incluso no solo de los que
amamos, sino también de las personas que tenemos
cerca. La situación que enfrentamos a muchos nos ha
bajado de ánimos, muchas personas han perdido cosas
valiosas, han perdido sus trabajos y han dejado ir a
sus seres queridos.

El distanciamiento social es una manera de en-

frentar al virus, pero debemos saber que no es cosa
de una o dos personas, todos debemos poner de nues-
tra parte para sobrellevar esta situación. Creemos que
salir de esta pandemia es algo difícil y lejano, pero si
todos ponemos nuestro granito de arena y cumplimos
los requerimientos que se nos han impuesto entonces

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saldremos. No será fácil, pero tenemos el apoyo de toda
una comunidad que quiere volver a su vida normal,
quiere volver a ver a sus familiares y quiere que el
mundo esté bien. Así que ayudemos a nuestros amigos,
a nuestra comunidad y a los que queremos... Seamos
el cambio que necesita el mundo.

Bibliografía

[1] CDC, «Enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-

19). Centro Nacional de Vacunación y En-
fermedades Respiratorias (NCIRD), División de

Enfermedades Virales,» [En línea]. Disponible en
https://bit.ly/2EkxNlg. [Último acceso: 6 julio
2020].

[2] St. Jude Children’s Research Hospital, «Distancia-

miento social (distanciamiento físico) para prevenir
la propagación del coronavirus. St. Jude Children’s
Research Hospital,» 2020. [En línea]. Disponible en
https://bit.ly/39zgCIk.

[3] R. Nania, « El distanciamiento social: qué es, por

qué es importante y cómo llevarlo a cabo.
AARP.org.,» 2020. [En línea]. Disponible en
https://bit.ly/3f8yFpK.