REVISTA
JUVENTUD Y CIENCIA SOLIDARIA:
En el camino de la investigación
«Las formas de expresar una parte de
ti»
Bernarda Estefanía Carpio Calderón
Bernarda Estefanía Carpio Calderón
,
tengo catorce años, estudio en el décimo de
básica del Colegio Sagrados Corazones. Me
gusta patinar, leer y navegar en Internet.
Mis postres preferidos son las tortas,
principalmente las de chocolate.
Resumen
Expresar sentimientos, emociones, pensamientos e
ideas siempre ha sido un dilema para el ser humano.
A muchas personas se les complica expresarse con sen-
cillez, y es posible que en estos momentos de pandemia
se esté dificultado aún más. Es por eso por lo que en
este documento, se dará a conocer la diversidad de
formas que tiene el ser humano de manifestarse y su
gran importancia, ya que tenemos pensamientos por
dentro que tal vez no sabemos cómo demostrarlos.
Por lo tanto, la definición de expresión se enfocará en
los sentimientos como una forma de transmitir un men-
saje. Igualmente, se abordará una explicación breve
sobre los tres tipos básicos de expresión: la oral, la
escrita y la corporal; las dos primeras mediante el uso
de las palabras, y la última con el movimiento del
cuerpo. Luego, se dará paso a exponer la importancia
que tiene en nuestras vidas y los problemas que son
producidos por la falta de expresarnos. El objetivo
principal de este trabajo es que los lectores puedan
conocer que hay varias formas de manifestarse, porque
ahora es cuando más lo necesitamos.
Palabras clave:
expresar, demostrar, sentimientos,
transmitir, manifestar
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Explicación del tema
Expresarse es algo natural de los seres humanos, todos
lo hacemos de formas distintas y con nuestro toque
personal. Se pueden manifestar nuestras ideas, sen-
timientos, emociones, entre otros. Se la define como
«(. . . ) expresión es una declaración de algo para darlo
a entender (. . . ) [1]. La expresión permite exteriorizar
sentimientos o ideas: «cuando el acto de expresar tras-
ciende la intimidad del sujeto, se convierte en un men-
saje que el emisor transmite a un receptor» [2].
Esto quiere decir, que es la demostración de algo
que queremos dar a conocer, y en el caso de la expre-
sión de sentimientos, transmitimos un mensaje. Con la
frase de Judith Wright que dice «Sentimientos o emo-
ciones son el lenguaje universal y deben ser honrados.
Son la expresión auténtica de lo que está en su lugar
más profundo», se describirá algunas de las maneras
en las que podemos expresarnos, además de su gran
importancia.
La expresión tiene varios tipos: la algebraica, la
artística, la corporal, la oral y la escrita; pero el en-
foque será en las más básicas, las tres últimas. Por
un lado, la oral es hablada y la escrita es mediante la
escritura, las dos dependen del lenguaje verbal, por
eso la relación. Por el otro, la expresión corporal es
un lenguaje no verbal y no son necesarias las palabras
para demostrar lo que sentimos.
Figura 1. Expresión mediante la escritura
Fuente: [3]
Si nos queremos expresar, el uso de las palabras
es una de las formas más comunes de hacerlo. Nor-
malmente, podemos exteriorizar nuestros sentimientos
hablando con alguien o escribirlo en un diario. También
hay personas que se expresan en canciones y poemas,
mostrando las emociones más profundas de su alma.
No hay que olvidar que el uso de las palabras no tiene
límite; podemos transmitir un mensaje a los demás en
un libro, un discurso o en algo tan complejo y corto
como lo es una frase.
En el ámbito corporal, el mensaje que queremos
transmitir se exterioriza por cada parte del cuerpo que
desea demostrarlo. Como su nombre lo indica, se rea-
liza con el cuerpo y puede ser espontáneo o intencional.
Cabe mencionar que también algunas expresiones artís-
ticas forman parte de este tipo de expresión; como la
danza, el teatro o el mimo. Además, las emociones que
se manifiestan a través del rostro se las conoce como
expresiones faciales, como las sonrisas producidas en
momentos alegres de la vida.
Figura 2.
La danza callejera como medio de expresión
corporal
Fuente: [4]
Dicho todo lo anterior, ¿por qué es importante ex-
presarnos? Bueno, uno de los principales beneficios es
que te hace sentir libre; aunque trae consigo muchos
más. Según ASISA [5] podemos reducir el estrés, au-
mentar la empatía, mejorar la autoestima, llegar a una
solución de algún problema y fortalecer las relaciones
con los demás. Asimismo, nos ayuda a conocernos
mejor y a ser nosotros mismos, lo cual a mucha gente
se les dificulta. Incluso el reprimir nuestros sentimien-
tos nos puede causar ansiedad, estallidos emocionales,
malestar, hipertensión, problemas digestivos, depre-
sión, entre otros problemas.
La expresión de los sentimientos es muy importante,
mucho más en estos momentos de pandemia. Actual-
mente, hay personas que se han limitado a expresarse
y, tal vez, a otras ya se les complicaba mucho antes.
Expresarnos nos hace sentir que fluimos libremente,
logrando una paz interna y para los que nos rodean.
Y como leímos anteriormente, no hay una sola forma
de expresarnos, son infinitas. La cocina, el baile, los
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poemas y las cálidas melodías de una canción son solo
algunos ejemplos; solo hay que reconocer cuál es de
nuestro agrado.
Figura 3. Emociones recreadas en huevos. /Emociones
Fuente: [6]
Figura 4. Libertad y paz mental
Fuente: [7]
Conclusiones
En conclusión, la expresión de sentimientos es muy
valiosa para los seres humanos ya que transmitimos
un mensaje. Además, hay que recordar que contener
los sentimientos nos puede causar daños físicos y psi-
cológicos. Sin embargo, las formas en las que podemos
expresarnos son ilimitadas; hablar con alguien de con-
fianza, desenvolverse con lápiz y papel o moverse al
ritmo de la música; lo que cuenta es que podamos
sentirnos libres. Para finalizar, voy a terminar con esta
frase de Jorge Bucay que dice: «No somos responsables
de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las
emociones».
Referencias
[1] Expresión. En Significados.com. 2017. Disponible
en shorturl.at/hjkFZ
[2] J. Pérez, Julián y A. Gardey, Definición de expre-
sión. 2010 Obtenido de: shorturl.at/ksSVZ
[3] M. P. Paulo. She writes poems. [Fotografía], Canadá,
2020. Disponible en shorturl.at/LN035
[4] A. Tulsi. Limit of Movement. [Fotografía], India,
2018. Obtenido de shorturl.at/byN67
[5] ASISA, Los beneficios de expresar lo que sentimos,
2019. Obtenido de: shorturl.at/ftBEG
[6] Tengyart. Creative background with chicken eggs in
the kitchen close-up. Trendy eggs with faces painted
on their shells. Emotional faces on eggs - festive
background, design for website about psychology
and business. [Fotografía], Rusia. 2021, Obtenido
de shorturl.at/anpAD
[7] A. Schmid. Joyful sunset. [Fotografía]. 2015. Ex-
traído de shorturl.at/jAMO7
