REVISTA

JUVENTUD Y CIENCIA SOLIDARIA:

En el camino de la investigación

El peso de estudiar en la actualidad

Joaquín Cabrera Araujo

Mi nombre es Joaquín Cabrera Araujo, tengo 14 años y estoy en el 1ro Físico

Matemático del Colegio Bilingüe Interameri-

cano. Me gusta tocar la guitarra y jugar

el Play Station. Quiero estudiar Ingeniería

Electrónica en la Universidad.

Resumen

En la actualidad, el acceso a la tecnología y al inter-el 15 % máximo del peso corporal recomendado para

net nos permite disponer de una gran cantidad de evitar problemas como dolores de espalda e incluso

herramientas y material bibliográfico para el apren-lesiones lumbares.

dizaje. Sin embargo, todavía se utilizan numerosos

libros y cuadernos, lo que provoca que las mochilas Palabras clave: peso, mochila, báscula, dolor espalda.

sean pesadas.

Este trabajo tiene como objetivo dar a conocer los Explicación del tema problemas fisiológicos a los que están expuestos los

estudiantes debido a esta carga excesiva. Es común ver a los estudiantes transportar su mate-

Para medir el peso de las mochilas, se utilizó una rial de estudios en mochilas, tanto con ruedas como

báscula portátil de equipaje de mano, con la cual se sin ellas. Esto lleva a analizar un problema presente

tomaron muestras cada mañana antes de ir al colegio a lo largo de toda la vida estudiantil, que comienza,

y al regresar durante 30 días. en promedio, a los 5 años (primero de básica) hasta

Tras el procesamiento de los datos, se determinó que el los 17años (tercero de bachillerato). Esto significa que

peso promedio de carga era de 9,87 kg, lo que excede durante más de una década, cinco días a la semana, los

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estudiantes están sometidos a transportar una carga Según acuerdo Ministerial MINEDUC-MINEDUC-

de material escolar de una manera poco eficiente, lo 2018-00019-Ade educación [1], emitido en 2018, se regu-

que puede provocar trastornos musculoesqueléticos, la el peso de las mochilas con la finalidad de precaute-

comúnmente percibidos como dolores de espalda y lar la salud de los estudiantes. Este acuerdo establece,

hombros. en línea con recomendaciones internacionales, que el

Cada vez que se avanza en la escolaridad, la carga peso no debe superar el 10 % del peso corporal para

de libros y cuadernos es mayor. Aunque es cierto que los niveles de preparatoria, elemental y media; y del

los estudiantes crecen y van adquiriendo mayor mus-15 % del peso corporal, para los estudiantes de básica

culatura, el peso de las mochilas sigue siendo mayor al superior y bachillerato [Tabla 1].

que se debería cargar para evitar problemas de salud.

Tabla 1. Pesos de mochilas según acuerdo Ministerial

Rangos de peso de la mochila escolar

Mínimo EGB (8 Máximo EGB (10

Edad del estudiante Grado/Curso Peso aprox. (kg)

% en kg) EGBS % en kg) EGBS

- BGU (12 % en – BGU (15 % en

kg) kg)

5 años Primero EGB 16 1,3 1,6

6 años Segundo EGB 20 1,6 2

7 años Tercero EGB 22 1,8 2,2

8 años Cuarto EGB 26 2,1 2,6

9 años Quinto EGB 28 2,2 2,8

10 años Sexto EGB 30 2,4 3

11 años Séptimo EGB 33 2,6 3,3

12 años Octavo EGBS 37 4,4 5,6

13 años Noveno EGBS 42 5 6,3

14 años Décimo EGBS 48 5,8 7,2

15 años Primero BGU 53 6,4 7,9

16 años Segundo BGU 55 6,6 8,3

17 años Tercero BGU 55 6,6 8,3

Fuente: [1]

Para la medición del peso de las mochilas escolares se tigación se realiza la medición antes de ir al colegio y, de

usa una báscula de mano, comúnmente usada para pesar igual manera, al regresar a casa. También, se toma fotos

maletas de viaje. Esta báscula permite obtener valores para determinar el vector de posición de la persona y el

numéricos en kilogramos. Para el propósito de esta inves- centro de carga.

Tabla 2. Pesos de mochila

Semana 1 (kg) Semana 2 (kg) Semana 3 (kg) Semana 4 (kg)

8,45 7,33 8,10 6,50 11,2 6,44 7,43 6,12 7,35 6,00 5,31 6,75 6,68 4,89 7,21 7,35 5,95 5,12 6,14 6,15

Fuente: Autor

88 Juventud y Ciencia Solidaria.

De los valores medidos, se obtuvo que el peso promedio

de la mochila es de 6,62kg (14,59lb). Según la tabla 1 pro-

puesta por el Ministerio de Educación, este valor estaría

en el rango permitido. Sin embargo, no se realiza un aná-

lisis vectorial que permita determinar el impacto de esta

carga sobre la espalda ni cómo afecta la postura del cuerpo

humano.

Cabe destacar que, mientras más cerca del centro de

masa se encuentre la carga, más fácil es llevarla; no obs-

tante, esto puede llevar a que los estudiantes tiendan a

encorvarse.

Figura 2. Dimensiones de la mochila

En la Figura 1, si los pesos de la mochila son iguales

Fuente: Autor

(W1=W2= W3), se observa que, al encorvarse la persona,

las distancias (d2d2 y d3d3) disminuyen, lo que permite

Por otro lado, si el problema del peso se da pese a

que el centro de masa se desplace, generando una sensación

cargar con los dos hombros, entonces se recomienda no

de comodidad momentánea. Sin embargo, esta postura

cargar con uno solo, ya que el peso se distribuye mal, oca-

incorrecta puede provocar dolores de espalda a largo plazo.

sionando un mayor problema en la postura de las personas

y provocando un mayor dolor en la espalda [Figura 3].

Figura 3. Cargas correctas de una mochila Fuente: Autor

Figura 1. Lo recomendado es organizar el interior de la mochila, Análisis de carga

Fuente: Autor lo pesado debería estar más cerca de la espalda y por ende

se logra conseguir equilibrar el peso ya que el centro de

masa y gravedad de la mochila estaría más cerca del cuerpo

humano [Figura 4].

Cuando el centro de masa y gravedad de la mochila

se encuentra alejado del centro del cuerpo (d1), el cuerpo

tiende a inclinarse hacia atrás en un intento de buscar

equilibrio, lo que genera una sensación de inestabilidad y,

en algunos casos, puede provocar una caída.

Para compensar esta desestabilización, el cuerpo realiza

una fuerza en sentido contrario, inclinándose hacia adelante

y alterando la postura.

Figura 4. Distribución de cargas dentro de una mochila

Por ello, es fundamental evitar el uso de mochilas con

Fuente: Autor

una profundidad excesiva y asegurarse de que no superen

la altura del tronco de la persona [Figura 2].

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Conclusiones Agradecimientos

Se evidencia que, ante el incremento del peso o la búsqueda

Gracias al apoyo de mis papás Gabriela Araujo y Javier

de una sensación de comodidad, el cuerpo tiende a encor-

Cabrera por apoyarme en la explicación metodológica de

varse, lo que resalta la necesidad de actualizar la tabla

cómo desarrollar la idea que tenía y a mi hermana Brianna

emitida por el gobierno, incorporando un análisis basado

que me ayudaba a pesar su mochila también.

en vectores que represente las consecuencias de una mala

postura y el exceso de peso en la mochila. La distribución

inadecuada del contenido en la mochila altera el centro de

masa y de gravedad. Por ello, se recomienda colocar los Referencias

libros grandes lo más cerca posible de la espalda y organizar

los demás útiles en función de este principio. No se debería [1] Ministerio de Educación, «ACUERDO PESO

llevar la mochila en un solo hombro, ya que este hábito MOCHILA ESCOLAR», 2018. [En línea]. Disponible

genera un efecto negativo más pronunciado en la postura. en: https://shorturl.at/K2xMz