Edición N°11 – Artículo 12
Impacto de hábitos saludables en la vida adolescente
Impact of healthy habits on adolescent life
Autoras: María Emilia Córdova Carpio, Paula Sofía Duchi Ñauta, Andrea Estefanía Ordóñez Arízaga (Unidad Educativa Particular Salesiana María Auxiliadora)
Resumen
En la última década, la calidad de vida de la humanidad ha cambiado radicalmente, generando alteraciones y desconocimiento en cuanto a una correcta alimentación en los adolescentes. Más allá de considerar a la juventud como una etapa de constantes alteraciones, tanto en el aspecto físico como psicológico, esta trae consigo un gran riesgo nutricional, por lo que es indispensable implementar adecuados hábitos alimenticios y de actividad física que permitan prevenir problemas en la salud en la actualidad y, por supuesto, en un futuro. El presente artículo tiene el objetivo de demostrar el papel que cumple una dieta equilibrada junto con la ejecución de cualquier ejercicio que implique un gasto de energía en el desarrollo del adolescente, así como las consecuencias y beneficios que se presentan dentro de la salud.
Palabras clave: nutrición, adolescencia, actividad física, psicología, salud.
Abstract
Over the last decade, humanity’s quality of life has changed radically, leading to changes and a lack of knowledge about proper nutrition among adolescents. Beyond considering youth as a stage of constant change, both physically and psychologically, it brings with it a great nutritional risk, making it essential to implement proper eating habits and physical activity to prevent health problems now and, of course, in the future. This article aims to aims to demonstrate the role of a balanced diet, together with the performance of any exercise that involves energy expenditure, in adolescent development, as well as the consequences and benefits for health.
Keywords: nutrition, adolescence, physical activity, psychology, health.
Edición N°11
Fecha de publicación: 15 julio del 2022.
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